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　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食(📤)物(wù )并不利于安静入(rù )眠(🚍)。

　　当地时间本(běn )周三(sā(🥏)n )，美联储将公布(bù )最新的利(🕌)率决议，市(shì )场普遍预计美(🥣)联储将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔(ěr )可(🔯)能会以“鹰派(pài )”基(jī )调反驳(🍤)美联储将(jiāng )受到(dào )白宫影(🚜)响的说法(fǎ )，或导致特朗普(🚞)与鲍(bào )威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助(✨)的(de )，但(dàn )如果蛋白质食物(wù(🚻) )过多(duō )，有可能会适得(dé )其(🕕)反。晚间避免过多(duō )蛋白质(👥)，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。

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　　除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化需求。她带领“创意北干艺(🐍)术总团”平均(jun1 )年龄60岁的阿姨(👸)们(men )，将(jiāng )广场舞从社区一(yī(🚞) )路跳到全国。2024年，该(gāi )团队斩(🆘)获全国妇女广场舞大赛常(🚟)青组小集体健身舞类自选项目特等奖。