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　　创建(📼)健(jiàn )康电商生(📍)态

　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会议纪要以(🥣)及货币政策报(✂)(bào )告，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也(yě )将作出利率决定。另外，本(🚹)周美国网约车(🚂)服务运营商优步、华(huá )特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公(gōng )司都将公布最新财报。(央视(💚)(shì )财经)　　(🖌)中新社首尔5月3日电 (记者(zhě ) 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官(🏰)金文洙当选党(🖼)(dǎng )内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　- 蛋(dàn )白质有较高的食物热效(🤓)应，容易使(shǐ )人(🏍)兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物不利于安静入眠。

　　在正常(cháng )吃主食的基(🏩)础上，提高膳食(📗)(shí )质量才是关(🎢)键。汇总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪(🐧)高糖食物(wù )的(☔)西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新鲜蔬果的膳食，更(🚷)有利于(yú )睡眠(🎈)质量。

　　“年轻人喜(xǐ )欢养生？那就引入八段锦；他们热(rè )衷养宠物，我们(🐳)就办宠物瑜伽(✉)。”诸多富有创意的活动方案也(yě )让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　(🏊)“饭搭子、健身(😦)搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为(wéi )‘新熟人’。”邵菲希望通过研学(xué )、青(✨)年夜校等一系(🚦)列社群活(huó )动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣(qù )为媒介与志同道合的人相遇(🎃)。在她看来，文化(🤕)活动的意义，就(jiù )是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　·轻体力(lì )活动女性 200 克粮食(🎑)就够了，按大米(🈲)饭来说，差不多是每餐吃盛饭(fàn )的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那(nà )就可以再加量。