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　　- 少吃(⛎)主食不等于能有(yǒu )效(Ⓜ)控糖

　　贵金属期货方(fāng )面，全球贸易紧张局势缓(💉)和、投资者避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹(⏸)，上周四国际金价跌至两周(zhōu )来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　(🌍)　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天(🌕)应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉米、(🍺)小米、燕麦(mài )片、莜(🍋)麦面、藜麦、红小(xiǎo )豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(🌲)等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　(🌅)北京轨道交通采取延(⤴)(yán )时措施。北京市交通委供(gòng )图

　　黄金交易拥挤(🔉)了吗？

　　如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的(🥪)日程(chéng )表依旧很满：创作天悦社(shè )区之歌、推出“宠物瑜伽(gā )”专场、策(⛎)划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在(🤡)意的不是活动数量，而是青年态度的转变。