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　　杭州临安昌化镇千亩山林(lí(💪)n )。(受访者 供图)

　　两张照(🔩)片分别为70岁铁人三项运动员(🐊)的大腿肌(jī )肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图(tú )。可以看出，坚(🍭)持运动的人大腿肌肉含量明(✂)显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌(😌)肉含量明显流失很(hěn )多，皮下(🔚)脂肪更多。

　　健康运动

　　没有谁比青年(nián )更(gèng )愿意(🐵)、更善于创新创造。平均(😟)年龄不到30岁的青年突(tū )击队(🚁)，自(zì )主研发的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风(fēng )向标”；平均年龄28岁的中国(👡)航信“技术极客”，研发(fā )的“千穰(🎢)”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速(sù(🌯) )度提高3倍，每年为行业节省超(🏗)亿元成本。从基础研究(jiū )到(dào )应用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重(chó(🗝)ng )任。这份(fèn )奋发有为、敢做先(🤐)锋的精气神，正化为源源不断的朝(cháo )气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

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　　按摩足三里，有(🌼)助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有(yǒu )延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤(🦎)的作用，使肌(jī )肤(fū )紧致、脸色红润有光泽。

　　朱超敬：调完琴之后(hòu )，他正在(😠)教室上课，我一下就萌发了那(🗯)种小时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课，我就跟梁老师说，我(wǒ )能不能(😢)给大家教个歌，或者上一节课(✋)。

　　还是加速衰老的催(cuī )化剂？

　　昌化镇地处浙西山区，森林覆盖率达87.97%，但(dà(📲)n )长期以来面临“绿富分离”的困(😣)境。“我们缺的不是(shì )资源，是把资源变现的‘金钥匙(🛀)’。”昌化镇农业农村综合服(fú(🍁) )务中心主任邵晖坦言。