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　　作者 石羽佳 杨迪

　(📇)　立夏(xià )以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、(😳)慢跑、打太极拳(😄)等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外(wài )，夏(xià )季运动(dòng )健身还要注意什么？

　　华(💵)北豹是2012年被列入(😫)世界自然保护联盟濒危物种红色名录的珍稀动(🐸)物，更是中国特有的豹亚种，曾广泛分布(bù )于(yú )华北(🥤)(běi )地区的山地森(🕤)林生态系统。人类活动导致华北豹栖息地丧失，其(🚺)种群数量急剧下(🗯)降，现存个体仅零散分布于北京、河北、山西等地。

　　作者 国(guó )璇 孔令佑

　　郭云峰说，4月29日12时25分(🚂)许，辽阳市消防救(🔋)援支队指挥中心接到报警，白塔区三里厨娘饭店(💋)发生火灾。本次事故现场明火(huǒ )于(yú )12时43分(fèn )许被扑(🥅)灭，事故共造成22人(🚹)死亡、3人受伤，3名伤者经全力抢救，均无生命危险(😞)。

　　固原市非物质文化遗产剪纸项目代表性传承人杨国(guó )权的(de )剪纸工(gōng )作室坐落在老巷子景区内，店内精美的剪(🌘)纸作品吸引游客(🔵)驻足欣赏。作为土生土长的隆德人，杨国权一直用(🕜)剪纸记录着宁夏南部山(shān )区(qū )发展(zhǎn )的变化。

　　(💵)立夏节气 食补方(🥨)子请收好

　　据考证，早在唐朝中后期，西瓜就已(🤽)经开始传入新疆地区，并有了相当规模的发展。立夏(xià )节气(qì )，正是(shì )新疆西瓜陆续上市的时节。新疆漫长的日照时间(🌍)赋予了当地西瓜(📒)充足的光照，有利于糖分的积累；巨大的昼夜温差则让糖分得(dé )以更(gèng )好(hǎo )地锁(suǒ )在果实里。因此(💠)新疆的西瓜个头(⬛)硕大、外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙(⏱)瓤和独特的风味享誉全国。