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　　“宋词作为中国文学的璀璨瑰宝，承载着深厚的文化底蕴(🚗)与情感(🕋)智慧，与(yǔ )唐诗并(bìng )肩构筑(zhù )起中国文学史上的巍峨‘双峰’。”中国宋庆龄基金会副主席沈蓓(🕝)莉寄语(🌼)青少年，以经典为舟、以创新为桨，在传统文化的长河中(zhōng )激荡出(chū )属于新(xīn )时代的青(📷)春浪花(🥘)。(完)　　作为一种简单而高效的有氧运动，长跑吸引了越来越多的人加入其中。然而，在高强度(♟)运动下(👣)，心脏负(fù )荷会显(xiǎn )著增加。因此，如何在确保长跑带来健康收益的同时，避免对心血管健康造成(👃)的潜在(💉)风险，是很多跑步爱好者关注的问题。

　　除(chú )了菠萝(luó )，广东(dōng )也是荔枝的主产区。眼下(🤖)，在广州(📺)市从化(🥔)区的100多家荔枝园里，最忙碌的是果园刚刚请来的“智慧管家”。先通过一个短片，从无人(rén )机(🔧)视角(jiǎ(🎫)o )来了解一下它们的工作。

　　南京熙南里历史文化街区迎来如潮客流。南京旅游集团供图

　　(🚘)近期有(📬)发热、感冒、感染等身(shēn )体不适(shì )症状的(de )人，也应避免长跑。当人的免疫力和体力处于较低水(🆒)平时，长(📍)跑可能会加重病情，甚至引发病毒性心肌炎。这类人群可在病情恢复(fù )后再运(yùn )动。

　　(🌏)2003年，在北(💝)京跳水队执教十余年的马进随首批中国援助墨西哥体育教练团前往墨西哥，开始异国执教生(👧)涯。

　　(🧘)黄埔海关所(suǒ )属沙田(tián )海关物(wù )流监控科副科长 陈恩浩：货物现在从工厂离开，到清关、打(🧣)板、安(🕷)检、装船以及发运整个环节，最快可以在14个小时内完成。我们还(hái )在不断(duàn )优化流(liú )程(👻)、提高(🚫)效率，未来预计还可以节约2到3小时。