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　　五一假期，在西藏拉萨，人们结伴出(🚒)游，来到罗布林卡景区的草地上，铺上地毯，围坐在一(🕊)起，尽情享受假日的欢乐时光。

　　良好的生活习惯(😣)也非常重要。要保持正确的坐姿(zī )、站姿(zī )和睡姿(🏟)(zī )，避免(miǎn )长时间(jiān )低头、久坐，注意颈部保暖。建议(🥀)每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈(🦁)部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间(🏆)，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰运(🚺)动等。

　　而在遵义会议纪念馆，五一假期，当地正式(✳)推出纪念遵义会(huì )议召开(kāi )90周年红(hóng )色文化(huà )数(⛩)字化(huà )系列项(xiàng )目 《转折·从头越》VR展，以“湘江战役”“遵(🏠)义会议”“娄山关大捷”三大历史现场为锚点，通(🐶)过虚拟现实等数字技术，让游客沉浸式交互体验红(🕦)色文化。

　　武胜县鸣钟镇镇长 何金钟：小寨村的(🕶)农文旅项目自2023年5月开始运营以来，累计接待游客量(🤪)(liàng )近20万人(rén )次，旅(lǚ )游营业(yè )收入近(jìn )500万元，同时为(📯)(wéi )当地的村民提供就业岗位近100余个。

　　2020年(⏹)，这名90后(👦)傣族姑娘从城里回到曼召村，创立西双版纳(🐻)召诣傣纸民族文化传播有限公司，想让传统技艺焕(🍖)发新活力。

　　位于内蒙古科尔沁草原腹地的保康(💿)第一中学，最近5年高考喜报连连——该校本科上线(🔖)率(lǜ )实现“五连升(shēng )”，从(cóng )2020年的48.84%一(yī )路涨至(zhì )2024年的76.69%。这(💂)所草原中学巨变背后，离不开千里之外的一(🌆)支帮扶力量。