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　　膳食指南的建议(yì )是：轻体力活动的成年人，每(🌹)天(tiān )应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面(🍒)粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(lǜ )豆、芸豆、(🏽)鹰嘴豆等等食材都算(suàn )粮食)，请注意(🙌)，这是说烹调前的干重。

　　品牌思维 激(🔄)活“全龄段”文化发展

　　我认(rèn )为还(🍂)有两个可能原因：

　　目前，由共同(🌏)民(mín )主党总统候选人李在明、国民力(📏)(lì )量党候选人金文洙、无党派候选(🤙)人韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方竞选(xuǎn )格局初步形成(🏧)。

　　浙江交通集(jí )团绍兴管理中心(💮)主任 罗国兴：这套智慧管理(lǐ )系统，主要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟(zhō(🐦)ng )之内自动检测到路上的异常事件，自(🚒)动关联路上的实时路况信息，同时也在(💬)(zài )30秒之内能够自动生成交通管控策(🤺)略以及应急(jí )预案，形成分段分级的联合的管控措施。

　　本周美联储将公(🏟)布利率决议

　　最后，少吃主食影响(♐)睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关(👮)联已经得到学界的广泛认可。同时，失(🏌)眠和睡眠不足会引起白天精力(lì )不足(〽)，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

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