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　　第四，在动物实验中(🔽)发现，碳(tàn )水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸(suān )的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(wé(🕣)i )血清素(sù )和褪(🐊)黑素。高 GI 碳水食物如白米和(🥘)面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(dǎo )素会促进(🛅)长链中性氨基(🚖)酸进入肌肉中。这些长(zhǎng )链(☕)中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌(🔋)的最终(zhōng )效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促(cù )进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人(rén )体(📁)研究(jiū )证实，晚(🎫)间摄入葡萄糖，升高睡前血(⏹)糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

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　　请装(zhuāng )修从业(yè )者加(🤙)强行业自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；市民朋友提(tí(🏘) )高警惕，共同筑牢信息安全的防线！　　奥斯卡4月28日电 中国气象局28日举行5月新闻发(fā )布会。会(🔸)上，有记者提问(🛡)：请分析一下近期天气对春耕春种的具体影响？

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　　为更深入了解、(♒)挖掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记(jì )们共同举(🏧)办了“青春文化”头脑风暴营(yíng )。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面(🤬)积展开。目前(qiá(🍔)n )，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华(huá )南大部处于返青至分蘖期；西南地区一(🐎)(yī )季稻大(dà )部(⬜)处于三叶期，东北地区处于(🐥)育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期(qī )，北方地区春玉米(👈)陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。