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　　一方面，少吃主食(👱)不等于能变瘦。

　　一是适度(dù )的淀粉类食物(wù )能帮助血糖水平保持(👴)稳定，避免夜间低血糖。有些朋友(🤶)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由(🎂)于(yú )碳水化合物摄(shè )入过少，肝(✔)糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的(de )应激，会(🔁)升高(gāo )压力激素水平，使人容易(📿)夜间醒来并难以再次入睡。

　　(✒)个人信息不是“行(háng )业共享的蛋糕(gāo )”，而是受国家法律保护的公民基本(🌧)权利。任何以“惯例”为名的信息倒(👆)卖、共享行为，终将付出法律(lǜ(🏷) )代价。

　　如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作(zuò )天悦社区之歌(gē )、推出“宠(🦍)物瑜伽”专场、策划脱口秀开放(🏐)麦、打造舒缓音乐会……但她(🐄)最(zuì )在意的不是活(huó )动数量，而是青年态度的转变。

　　在黄金震荡调(🦗)整的背景下，白银、铂金“接棒”上(🕠)涨(zhǎng )。截至4月29日，现货白银价格33.5美(😰)元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上(shàng )涨约10%。

　　投(tóu )资风向的转变，在消费市场(🔙)上也有所体现。第一财经在上海(🐎)看到，多家金店(diàn )虽然人头攒动(🧛)(dòng )，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜(😇)台前驻足挑选。“最(zuì )近来问铂金(🦋)、白银首饰的顾客明显多了。”上(🎽)海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现(xiàn )在买黄金饰品(pǐn )太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价(📒)格更实惠，款式也很多样，很适合(⛵)(hé )日常佩戴。

　　内蒙古大学教(🚲)授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播(🔊)文(wén )化，对于当地(dì )文旅的融合(🎽)发展有很大的提升作用。(完)　(👫)　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗(shī )蒙)面对一群平(píng )均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年(🆒)群体，如何打破传统意义上(shàng )的(⛔)“送文化下(xià )乡”？这是民(mín )盟盟(⬆)员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员(🌅)之(zhī )初面临的难题(tí )，亦是她破(⏳)局的起点。