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　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(🛶)不一，但已经有多项(⏸)研究证实，碳水化合(🕛)物与入睡速度、睡(😊)眠时间、睡(shuì )眠连(♈)续性(xìng )和睡眠阶(jiē(🛄) )段之间有(yǒu )关。

　　(🐬)但是，无(wú )论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　　无独有偶

　　特区政府发言人表示(💈)，今年首季度本地生(🥫)产总值同比实质升(🍇)幅，较上一季的(de )2.5%有所(⏮)加快(kuài )。经季节(jiē )性(🎨)调整后(hòu )按季比较(💡)(jiào )，实质本(běn )地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济扩张而增长。

　　作为北京地区(🦅)最大的串珠式水平(😐)溶洞，北京的另一处(📂)溶洞(dòng )——云水(shuǐ(🚀) )洞全长613米(mǐ )，形成于(📇)(yú )4亿至10亿年(nián )前，其(🗿)6个(gè )洞厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　不吃主食或吃得太少