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　　在正(🏼)(zhèng )常吃主食的基础上，提高膳食质量才是关(guān )键。汇总研究发现，和高糖(📞)饮食相比，和(🈲)(hé )很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(táng )食物的西式餐食相比，吃(👞)传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(😵)新鲜蔬果(guǒ(👗) )的膳食，更有利于睡眠质量。

　　特(tè )区政府发言人表示，今年首季度本(♏)地生产(chǎn )总(🌊)值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快(kuài )。经季节性调整后按季比较，实(🍨)质本地生(shēng )产总值增长2%。按主要开支组成部分分析(xī )，整体货物出口增长加快。受惠(🧝)于访港旅(lǚ )客以及其他跨境经济活动上升，服务输(✂)出(chū )继续扩(💳)张。整体投资开支随着经济扩(kuò )张而增长。

　　江西赣州公安网安部门(🐈)在(zài )工作中(⛎)发现，某装饰工程有限公司电脑存(cún )有新购楼房业主的个人信息。经查(🙂)，该公(gōng )司员工为联系客户增加业绩，向同行获(huò )取(💏)了一些新购楼房业主个人信息(🚓)，这一行(háng )为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。

　(🏫)　上周六，在(🏀)伯克希尔-哈(hā )撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答(dá )环节尾声宣(🚘)布，计划今年(🧞)年底辞去公司首(shǒu )席执行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普(pǔ )政府的(🧝)关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是(🎰)武器”。另外，他认(rèn )为美国政府不负责任的财政政策可能会削(xuē )弱美元的价值，并表(🙆)示不会投资(🤒)大幅(fú )贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度(dù )财报，经营利润同比大(〰)幅下跌，由于(📭)其业(yè )务涵盖运输、能源、零售等多个领域，公(gōng )司警告称关税或进(🏃)一步影响利润。

　　江西赣州公安网安部门在工作(🕣)中发现，某(mǒu )装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主(zhǔ )的个人信息。经查，该公司(🖕)员工为联(liá(😛)n )系客户增加业绩，向同行获取了一些新购(gòu )楼房业主个人信息，这一行(🍠)为被视为“行(🧗)(háng )业惯例”，被公司负责人“默许”。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(🧗)果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(fǎ )都难以奏(🖍)效，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养是否合理，主食有没有(yǒu )吃够。也许晚(🎙)餐增加半碗(🐛)饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰(🔭)当代人的一(📸)个常见问题。有(yǒu )不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚(🦆)至坚持每天运动，躺在床(chuáng )上还是辗转反侧，或者频(😣)频发生夜醒。

　　“尽管白银和铂金的替代效应，为(wéi )投资者提供了分散配置的空间(🕚)，但需警惕(tì(👹) )其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金(jīn )属交易人士指出，白银市场资(🕚)金容量远小(🏥)(xiǎo )于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资者占比高(😫)，导致其(qí )投机性更强，波动率显著高于黄金。

　　在(🎏)黄金震荡调整的背景下，白银、铂(bó )金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价(jià )格33.5美元/盎(🍂)司，年内涨幅(🚸)约15%；铂金价格回升(shēng )至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　江西赣(gàn )州公安(📬)网安部门在(🍯)工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个(gè )人信(💖)息。经查，该公司员工为联系客户增(zēng )加业绩，向同行(➡)获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯(guàn )例”，被公司负责人“默(🔦)许”。