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　　特别说明，吃够主(zhǔ(🥐) )食，绝不意味着可以(🤝)随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(🧛)淀粉食品。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温(wēn )高光足(🤹)，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育(yù )壮苗。其(⏲)中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用(🈷)水(shuǐ )，早稻育秧移栽(📻)顺利；山西中南部(bù )、陕西关中、(💒)甘肃东部部分地区(🚳)因降水持续偏少，对春(chūn )玉米等足墒播种不利；东北春(🥌)播区(qū )大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南(📓)部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　(🏃)　“五一”假期，云南曲靖富源县多乐原景区，在以(yǐ )前废弃(🌓)矿山上栽种的近千种月季花(huā )已经绽放，游客穿梭在花(✂)海中，拍照留念，记录(🆒)下这美(měi )好的瞬间。而在地下，游客们还可(kě )以开启一场(✈)别开生面的探洞之旅。

　　第五，几十年前就已经发现，在(🐀) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以(📲)在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(🔘)变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　去年11月(♊)，市场(chǎng )监管总局约(🏘)谈6家电商平台，通报其(qí )“仅退款”规则挤压商家生存空间(📏)(jiān )，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国(🎡)家市场监督管理总局局长罗文表(biǎo )示，针对平台滥用“仅(😟)退款”规则(zé )造成商户货款两空的突出问题，将(jiāng )督促平(🦔)台明确规则的适用范围和具体情形，保障商户正(zhèng )当权(🚥)益。针对平台实施自(📵)动跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争(zhēng )的突出问(⛴)题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　(🐒)你看了一下身边的手(shǒu )机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个(😒)(gè )礼拜都在这个时间醒来，醒来后再(zài )也睡不着。

　　如(🐶)果有以上情况，建议思考一下有没有(yǒu )这个原因——主(🥟)食吃得太少，特别(bié(🍵) )是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠(mián )。这种因缺乏碳水(🛸)化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要(🚢)把无糖无油的(de )主食吃够。

　　此外，与会各国外(wài )长对中(👷)东和北非地区持续冲突表示(shì )严重关切。会议期间各国(🎛)代表还阐述了各自在联合国安(ān )全理事会和联合国大(❎)会等相关论坛(tán )上(🕵)就乌克兰冲突所表达的国家立场(chǎng )。对于包括“非洲和平(👫)倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方对话和外交手段(🚶)和平(píng )解决冲突，表示期待。

　　摩根大(dà )通分析，如今，各(👫)国央行持续积累(lèi )黄金库存，已成为支撑金价的主导力(🏄)量。不过，与个人(rén )投资者不同，全球央行在购买黄金(jīn )时(❇)更注重对地缘冲突(🖨)风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者(👃)而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不(bú )产生收益(😠)，投资黄金会提高机会成(chéng )本。尽管黄金在历史上曾是危(🔸)机时(shí )期出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提(🍦)供超(chāo )额回报的资产，且波动性高出50%。因(yīn )此，投资者应通(🆒)过分散投资来降低(🔴)(dī )组合风险。