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　　中国工程(👻)院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立(🥉)国(guó )：(✊)我(wǒ )们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限(🌂)(xiàn )，简(jiǎn )单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以(📆)60%，达到这种(zhǒng )心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超(🍬)过220减去年(nián )龄，再乘以70%。

　　“作为西南联大衣(😏)钵传承者，云南师范大学创排此剧，正(zhèng )是对这段历史(🕤)的当代诠释。”云南师范大学艺术学(xué )院副(fù(🕒) )院长李(🧑)晓琼说。

　　中国工程院院士、全国中(zhōng )医运(yùn )动医(🍱)学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中(👜)度训(xùn )练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是(🍅)220减(jiǎn )去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻(💾)炼的目标。上限尽量不要超过220减去(qù )年龄，再乘以70%。

　　3日一早，范文婷就带着两个孩(hái )子到(dào )达城隍庙景(🥍)区选汉服、做妆造。10点30分，他们第(dì )一次(cì )跟着队伍巡(🌚)游，17点30分参加第二次巡游。

　　“当看(kàn )到西南(🐒)联大师生在云南扎根办学的场景，身为乡村教师的我(🏯)瞬间泪目。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大(👸)》后，28岁的罗娟(juān )深有感触，“西南联大精神告诉我们，青春的价值(🗣)(zhí )就是(shì )让理想在祖国需要的地方绽放。”

　(👰)　白塔区(qū )委副(fù )书记、区长朱亚说，当地已成立25个(📡)工作专班，开展(zhǎn )紧急救治、善后处理和家(🥡)属安抚工作。下一步，将在做好善后工作的同时，迅速开(📓)展全方位、全覆盖、全领域隐患排查和整(🐩)改(gǎi )工作。(完)　　奥斯卡辽阳4月30日电 (禹瑞斋 韩浩天)4月(yuè )30日(✒)上(shàng )午，辽宁省辽阳市政府新闻办召开辽阳(📓)市白塔区三(sān )里厨娘饭店火灾事故新闻发布会，通报(⛑)事故基本情(qíng )况、应急处置进展及相关工(🚫)作安排，并回答媒体和社会关心的问题。