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　　虽然有关营养(yǎng )素与失眠之(🚓)间关(guān )系的研(💖)究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡(👸)速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡(🔢)眠阶段之间有(yǒu )关。

　　“年轻(qīng )人喜欢养生？那就引入(🎾)八(bā )段锦；他们热衷养宠物，我们就办(🌹)宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识(shí )到，青年文化工作既需要(yào )引领，也需要倾(🚷)(qīng )听。

　　据韩(🛫)媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至(🎒)80年代活跃于劳工(gōng )运动和民主化运动(🐟)。此后(hòu )步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年(nián )和2010年两(🍺)次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中出(🍚)任雇佣劳动部长官。

　　当地时间本周三(sān )，美联储将公布最新的利(lì )率决议，市场普(pǔ )遍预计(🤗)美联储将继续(👁)按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信(🍽)号，加上美(měi )国总统特朗普多次喊话降(🤲)(jiàng )息，让美联储面临不小的(de )压力。有分析称(chēng )，本周美联储(🌍)议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会(⭕)以“鹰派”基调反驳美联储将受到(dào )白宫影响的说法，或导致(zhì )特朗普与鲍威尔(ěr )冲突再度升级(💌)。另外，美银指出(⛑)，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政(📈)策，即降低利率、降(jiàng )低关税和降低税(🤝)收。

　　在黄金震荡调整(zhěng )的背景下，白银、铂金“接棒”上(🎷)涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年(🔒)内涨幅约(yuē )15%；铂金价格回升至996美元上(shàng )方，较年初上涨(zhǎng )约10%。

　　上周国际油价下跌

　　很多(🤜)人因为想控糖(🕋)，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日(🧠)早(zǎo )上的空腹血糖水平(🍏)反而会(huì )升高(🙂)，上午的血(xuè )糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第(👙)二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　(🕑)　在银行贵金属交易平台上(shàng )，投资金条甚至(zhì )一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行(👺)的部分规格的(📐)投资金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行(háng )20g如意(🌗)金条库存87套，200g仅剩14套(tào )。

　(🕑)　(晚上如果(guǒ(🖐) )不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为(🙁)活跃的年轻女性来说，直接吃(chī )一满碗(☝)饭就对了。)

　　失(shī )眠或睡眠不足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(😕)不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。