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　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的(🤬)坐姿、站姿和睡姿，避免长(🈵)时间低头、久坐，注(zhù )意颈部保暖。建议每(🍳)工作或学习1到2小时，就休息(♐)(xī )10到15分钟，放松(sōng )颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗(xǐ(👹) )手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动(dòng )、弯腰运动等(děng )。

　(🌌)　在加榜梯田空中赏春耕、在黄果树“飞阅(yuè )大瀑布”……近年来，贵(💦)州推出许多低空旅游产品(👖)，打造空中(zhōng )游览、飞行体验等低空旅游(🤝)业务文旅品牌，吸引(yǐn )更多(📳)游客多角(jiǎo )度感受多彩贵州的自然珍宝和文化瑰宝，不断释(shì )放“低(💧)空经济”消费新活力，推动文旅产业高质量发展。

　　扫码登记后，数据(📧)传到哪？

　　这个假期，不少(shǎo )地方通过创意改造，让承载着历史记(🔀)忆的工业遗产，悄然“变(biàn )身(🏠)”，焕发出新的活力。在重庆，这个被众多年(niá(🐤)n )轻人追捧的文(wén )创园，前身(📱)是印制厂。复古工业风与现代潮流文(wén )化相互碰撞，吸引大量游客前(👵)来拍照打卡。

　　总台记者 濮佳(jiā )怡：我现在乘坐着花船行驶在村(🦄)庄中潞溪之上，“潞村”之名就来源于潞溪。400米的潞溪之上则横跨了“腾蛟(🚢)”“起凤”“化龙”“天保”四座古桥，这(🕓)四座古(gǔ )桥距今已经有(yǒu )近千年的历史(📐)了。江南的初夏，泛舟而行，就(🉑)像(xiàng )人在画中游。伸手就能触摸到古桥斑(👟)驳的石纹，低头看，又能(néng )望(⏫)见白墙黛瓦的倒影，可谓是浪漫与惬意并存。

　　在红花岗区的“遵义(🥒)·1935”红色文化旅居生态圈，红色历史(shǐ )舞台剧《伟大转折》在这个假期同(🐐)样精彩，该剧(jù )以巨幕油画(🥁)、战场特效、环绕音效等创新形式，为观(😐)众呈现了(le )一场更立体、具(👄)象的红色历史舞台剧。

　　2023年12月，依托“心桥(✂)(qiáo )工程”，北京化工大学党委(🌹)统战部获第九届“首(shǒu )都民族团结进步先进集体”称号。2024年1月，“心桥工程(🤨)”入选北(běi )京市委教育工作委员会组织遴选的“新时代北京(jīng )高校统(🚲)战工作(zuò )示范项目”。