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　　如果(🚎)有以上情况，建议思考一下(xià(📁) )有没有这个原因(yīn )——主食吃得太(tà(🍑)i )少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠(mián )。这种因缺乏碳(tàn )水化合物而造成(chéng )的失眠，是吃保(bǎo )健品难以改善(🥞)的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

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　　黄卓指出，4月，我国春播区大(🛅)部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春(🛡)播作物播种和培育壮(zhuàng )苗。其(✉)中，南方(fāng )地区降雨增多，利于增加库塘(🌘)蓄水和农业生产用水，早稻育(yù )秧移栽顺利；山(shān )西中南部、陕西(xī )关中、甘肃东部(bù )部分地区因降水持续偏(🦐)少，对春玉米等足墒播种不利；东北春(💹)播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、(♑)吉林西部和南部、辽宁北部等地部分(🗣)土壤过湿，整地进程(chéng )略有推(🈚)迟。

　　中国地质学会洞穴专业委员会(😏)副秘书长翟秀(xiù )敏称：“不要去(qù )触摸石笋，因为(wéi )我们身上会带着(zhe )一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒(🌷)在沉积物的表面上生长，沉积物可能会(🍜)变颜色，所以希望大家能够提高自己的(🕵)意识，尽量减少对于这些沉积物的接触(🦓)。”

　　国(guó )铁南昌局南昌西(xī(🆒) )站值班员 何双：新的这个网约车候车(🎍)区更加(jiā )舒适、智能，大(dà )家可以通过我身(shēn )侧的这个LED显示屏(píng )，查看到自(🚞)己网约车的停车位置。

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　　这种“凌晨三四点睡醒后睡(🔔)不着”的场景，你是否经历过？