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　　第五，几十(shí(💀) )年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡(🥗)眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩(😉)短。

　　不吃主(zhǔ )食或吃得太少(🛴)

　　在实物金消费方面(miàn )，虽然(🌉)整体实物金(jīn )消费需求出现下(✖)滑(huá )，但投资金条却依(yī )旧紧俏(🖇)。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条(🚺)及金币消费量却达到138.018吨，同比增(🗾)长29.81%。

　　原油市场方面，上周“欧佩(🈚)克+”将协商产(chǎn )量政策的会议提(🔣)前(qián )举行，商讨6月增产(chǎn )计划，叠(😋)加美国原(yuán )油库存增加，引发(fā(🎚) )市场对原油供应过剩的担忧，国(🤒)际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　有利于(🚠)预防失眠

　　本周欧洲多国央(🈁)行公布利率决议(yì ) 欧美多家公(❤)司将公(gōng )布最新财报

　　- 少(shǎ(🥁)o )吃主食不等于能降(jiàng )低热量摄(🐼)入

　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊(🧣)(jīng )醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平(🐸)，使人容易夜间醒来并难以再次(🌌)入睡。

　　第七(qī )，在晚餐不吃或(❣)少(shǎo )吃碳水化合物的情(qíng )况下(😿)，为了维持血(xuè )糖稳定，身体不得(🔏)(dé )不拆解蛋白质来异(yì )生葡萄(🔖)糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于韩国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工(💕)运动和民主化运动。此后步入政(⭐)坛，历(lì )任第15至17届国会议员(yuán )，并(🌘)于2006年和2010年两次(cì )当选京畿道知(🕯)事，在尹锡悦政府中出(chū )任雇佣(🛵)劳动部长官(guān )。