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　　总之，吃(😎)好才能睡好，这话真的没错。如(rú )果你长期(qī )为睡眠(😓)质(zhì )量差所苦(kǔ )，各种方(fāng )法都难以(yǐ )奏效，不妨咨(☝)询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(🐒)，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能(🍔)让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困(➡)扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保(🦌)健品，无论换什么床(chuáng )垫、枕头(tóu )，甚至坚(jiān )持每天(🚶)运(yùn )动，躺在(zài )床上还是(shì )辗转反侧，或者频频发生(😬)夜醒。

　　在距离银狐洞不远的上英水村，这(📌)里经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期，餐(👐)厅里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等(🌁)春菜。

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　　每个人的(de )代谢能(🔻)力(lì )不同，体(tǐ )力活动量(liàng )不同，没有必要严(😄)格攀比(🛎)。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得(🎯)踏实的程度就可以了。

　　国家气象中心副主任黄(😲)卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江(🈷)南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于(yú )返(😊)青至分(fèn )蘖期；西(xī )南地区一(yī )季稻大部(bù )处于(🏙)三叶(yè )期，东北(běi )地区处于育秧阶段；西南(🈁)地区春(♟)玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆(🐘)续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种(🖋)至苗期生长阶段。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部(Ⓜ)温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和(🛑)培育(yù )壮苗。其(qí )中，南方(fāng )地区降雨(yǔ )增多，利(lì )于(🐆)增加库(kù )塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧(😥)移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部(😥)分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利(🎢)；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉(🤑)林西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地(☕)进(jìn )程略有推(tuī )迟。

　　一方面，少吃主食(shí )不等于(♐)能(néng )变瘦。

　　请装修从业者加强行业自律(🛠)，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底线；市民朋友(🕤)提高警惕，共同筑牢信息安全的防线！　　奥斯卡(📡)4月28日电 中国气象局28日举行5月新闻发布会。会上，有记(🌖)者提问：请分析一下近期天气对春(chūn )耕春种的(de )具(👻)体影响(xiǎng )？

　　据(jù )韩国中央(yāng )选举管理(lǐ )委员(🎛)会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将(🤷)于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　(🚜)为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里(🥠)约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声明，声(👙)明重申致力于加强金砖国家战略伙(huǒ )伴关系框(kuà(🥖)ng )架，在政(zhèng )策安全、经济金融(róng )、人文交(jiāo )流三大(😔)合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于(😙)秉持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助(🐹)、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球(🏕)南方合作，实现更包容和可持续的治理。