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　(㊙)　5月5日，来自(zì )泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一(🐫)(yī )次和朋友一起来中(⛔)国，行前做足了功课，云南、北京、四川……该打卡的地方(🥖)一个都没落下。下次来争取走遍中国更(gèng )多地方。”

　　劳模精神，正绽放出更加灿(🤤)烂的(de )光辉。

　　健康运动

　　据广州粤剧院有关负责(zé )人(😺)介绍，这些“爆款(kuǎn )”粤剧(♌)的观众群体中，年轻观众占比超四成。他(tā )们对粤剧的热情(👍)和积极购票行为，不仅(🦔)充分彰显(xiǎn )了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持(🌼)续攀升，更表明了粤剧(🔉)艺(yì )术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　　人到了一(yī )定年(🖕)龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下(xià )降，腿脚不利(🏐)索，而(ér )坚持运动的人(🎏)则肌肉状态更好。曾有运动专家分(fèn )享了“坚持运动的人和(♋)不从不运动的人”大腿(🕍)肌(jī )肉扫描图。

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　　气血不足(zú(🏡) )：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。

　　气血充足：(🛥)成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润(rùn )泽。

　　建议：每天玩手(🉐)机总时长最好不超过两(liǎng )个小时。注意睡前不要玩手机，睡(🔷)觉时间不要晚(wǎn )于23:00。