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　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降温(wēn )，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金(jīn )价(jià )跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　首先(xiān )，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无(🤝)精打采(🍴)，减少消(👹)耗。就算(🍍)你强迫(❇)自己运(🚲)动，运动之(zhī )后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口(kǒu )饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会(huì )变(biàn )成肥肉堆积在身上。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(shí )，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而会(huì(🌴) )升高，上(🧒)午的血(🍄)糖波动(🗯)也会增(⏱)大。头天(⏭)晚(wǎn )上吃够主食之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　在南(nán )京溧水天生桥景区，一场乐迷狂(🏕)欢如约而(ér )至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　- 少吃主食不等(děng )于能降低热量摄入

　　预(yù )计5月，全国大部地(😄)区气温(🧥)接近常(🌄)年同期(🌄)到(dào )偏(🎞)高，华北(🛌)、东北地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热(rè )条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江(🚁)淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可能出现农(nóng )业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水(shuǐ )接近常年或偏多，利于补(bǔ )充土壤水分和缓(🚙)和旱情(📔)，气象条(😚)件总体(💴)利(lì )于(🔸)冬小麦(🕙)产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现(xiàn )阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长(🤹)江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成(chéng )熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成(chéng )熟，需防范阶段性连阴雨(yǔ )天气影响收晒，以防(👯)籽粒霉(😀)变。　(🕍)　奥(à(📧)o )斯卡北(♌)京4月28日(😧)电 (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐(cān )、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合(hé )法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督(dū )管理局、天津市市场监督管理委员会、河(hé )北省市场监督管理局28日联(lián )合发布如下消费提示。

　(📯)　·轻(🔃)体力活(🐝)动(dòng )男(🥄)生吃 300 克(🍏)粮食差(🔲)不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就(jiù )还需要加量。

　　王毅表示，金砖成员国(guó )要敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作(zuò )，让机制的发展始终充满活力。要继续拓(tuò )展“金砖+”模式，同更多(duō )志同道合的国家汇聚起和平与发展的合(🗡)力(lì )。中(📋)方将积(👵)极落实(🤭)习近平(🚻)主席提(🍂)出的“大金砖合作高质量发展”理(lǐ )念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好(hǎo )主席国职责，共同开辟金砖合作的光明前景。

　　一、关注质量安(ān )全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通(tōng )过正规渠道选购正规厂家(jiā )生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂(chǎng )址、规格(🚰)型号、(🍖)执行标(🌸)准、使(👉)用说明(🥤)书、产(🎩)品质量检验合格证明等(děng )信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买(mǎi )家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息(xī )。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时(shí )，“看闻捻品”四步教消(xiāo )费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密(mì )布为宜，色黄枯暗为劣；二(✨)闻：清(🤾)香纯正(❄)为宜，烟(🍀)、焦、(🍏)霉、酸(🍯)、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣(liè )；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味(wèi )淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能(néng )是陈茶。

　　公路方面，今天将迎来返程(chéng )高峰，中长途返程车流与短途返城车流(🔐)叠加，预(🏹)计从下(🖊)午2点起(👝)，各(gè )大(🛎)中城市(🍊)、火车站、机场周边道路通行压(yā )力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设(shè )施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急(jí )处(chù )置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速(sù )公路应用。智慧高速系统，运用视频AI分析进行(🔉)全天候(🎏)事件检(⬅)测，可(kě(🚽) )以精准(😗)识别交通异常和灾害灾毁风险。