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　　(🔇)据昆明(míng )边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万余(🌓)人次(cì )，同比增长7.7%。中(zhōng )国内地旅(🎧)客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加坡。

　　经常运(🕹)(yùn )动的人关节面软(ruǎn )骨和骨密(🆖)度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节(🎈)囊和韧(rèn )带更(🌲)厚(hòu )。从而减轻关(🎼)节(jiē )负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　运动是抗衰良方，

　　在此次(🔭)恳(kěn )谈会现场，与会(huì )单位和企(💾)业代表围绕经济现状及企业所面临的问题等进行了交流，并连线观看了(🤽)(le )四川活动周大阪(bǎn )会场的精彩(🏜)场景。(完)　　奥斯卡武汉5月6日电 (武一力 王沁沁 郭靖)记者6日从(cóng )长江海(🚂)(hǎi )事局获悉，今年(nián )“五一”假期，长(⏬)江干线安徽至四川段共发送水上旅客140.7万人次，同比增长(zhǎ(⏰)ng )11.5%；保障重点物资(zī )船舶进出港(😯)2015艘次、504.7万吨。其中，两江游和夜游持续火爆，达到47.3万人次，同比增长(zhǎng )51.7%。

　　“一(🚑)夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如果(🛁)一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(lái )。所以，别指望熬完夜第二天(📓)多睡会儿就能弥补对气血的亏(🥛)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜刷手机(🕷)消耗的不只是电量，还有你的气(🗺)血。此外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。

　　6 坚持(chí )运动的人，睡眠质量(🐁)更好

　　一个动作：“双手托天(🎫)理三焦”

　　1 休息日(rì )久卧

　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶(🍝)”主导产业达52万亩，人均超过10亩；(📓)龙潭、博航、里坎、永(yǒng )俄等景区景点开门迎客，年接待(🍢)游客总数突破百万人次；生态(🕕)环境始终处于第一(yī )方阵，天蓝地绿(lǜ )水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤(💸)味牛皮”“西盟坚果”“西盟(méng )米荞”等(🙂)产品争(zhēng )相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面(🏞)貌焕然一新，实现(xiàn )了从“边陲小(🐭)城(chéng )”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　旅客在昆明机场口岸排(🥜)队候检。昆明边检站(zhàn ) 供图