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　　近日，云南省红河哈尼族彝族(zú )自治州石屏县异龙湖(🔹)畔的神黄豆(😔)花迎(yíng )来盛(🥨)花期，一团团(🥄)、一簇簇粉(🕛)色的花(huā )朵(🛸)如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫(màn )的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假(jiǎ )期，这片绝美的粉色花海成市民游客(kè )打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽(zhàn )放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　很多人锻炼(liàn )后都会觉得呼吸更轻松，身(⬜)体更轻盈(yí(👫)ng )，心情也有所(🤺)改善。这是因(👳)为运动后(hò(🐊)u )，脑细胞分泌(〽)的“内啡肽”会(♊)在短期(qī )内让人产生快感。而且长期运动也会(huì )对大脑产生积极正面的影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　建议：平时喝(hē )温水，少吃(🐽)寒凉、油腻(🧞)、辛辣的食(🈂)物(wù )。

　　假(🏋)期在家越躺(🌈)越累？

　　(🏍)8 坚持(chí )运动的人，身体免疫力好

　　中医有(yǒu )一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。