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　　地面公交方(🙊)面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始(shǐ )发途经(jīng )线路的(de )运营(📰)组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　一项随机对照研(🌰)究发现，与运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化(🕌)合物供应能有效地提升入(🐰)睡效果和(hé )睡眠质(zhì )量。

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　　地面公交方面(🤪)，增加备班运力，加强途经(jīng )7大火车(chē )站的103条始发途经线路的运营组(⛄)织，加大夜间公交发车频次(📩)，安排应急摆渡车。

　　一(yī )项随机(jī )对照(💃)研究发现，与运动后不吃碳(🤟)水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地(dì )提升(♍)入(rù )睡效果和睡眠质量。

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