脏糖by陶然

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在(🔙)问答环节尾声宣(🎼)布，计划今年年底(🛤)辞去公司首席执行官一职(zhí )。巴菲特还严厉(lì )批评特朗普政府(fǔ )的关税政策和贸(mào )易保护主义政策(cè )，强调“贸易不(bú )应该(💊)是武器”。另外，他认(📮)为美国政府不负(🔋)责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报(😣)，经营利润同比大(⏮)幅下跌，由于其业(🛃)务涵盖运输、能源、零售等多(duō )个领域，公司警(jǐng )告称关税或进一(yī )步影响利润。

　　分析师指出，白银价格走强的主要原(🛁)因是工业需求增(⛰)长。在光伏、电子(⛏)等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　所以，加肉减饭(👽)的策略，并不能降(🙆)低总热量摄入(rù(🤙) )。少吃米饭省下(xià )的热量被换成了(le )菜里的糖和脂肪(fáng )，营养价值更低(dī )，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群(⏬)平衡，也不利于胰(🎊)岛素敏感性。

　　(➡)对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要按照相(🏒)关法规向平台生(🐽)(shēng )态多主体进行(🌗)公(gōng )示，保障规则的(de )公平性。也可引(yǐn )入社会化机制对(duì )平台规则开展第(dì )三方评估等，同时引入社会化治理措施，发挥行业(🏣)自律、社会监督(🕣)机制的作用。另一(➡)方面，加强对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能(📷)服务，让平(píng )台贡(📡)献更多的社(shè )会(🤓)经济价值。

　　其实，合理吃(chī )主食有利于预防(fáng )肥胖，不吃主食(shí )或吃得太少反而不利于瘦身。

　　作为“化缘高手”，资源整合(😲)是邵菲的强项：(♋)琴行提供免费舞(🌎)台，企业赞助音响设备，甚至社区居民群都成了活动宣传平台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整个(gè )社(📣)区的文化活力(lì(🎦) )。

　　虽然富含(há(🕷)n )蛋白质的食物也(yě )同时富含B族维生(shēng )素，适量摄入对(duì )睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免(🔊)过多蛋白质，而适(💴)度摄入淀粉类食(🗞)品，更有利于睡眠。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　第四，在动物实验中发现，碳水(shuǐ )化合物摄入增加(🏌)(jiā )会增加大脑对(💾)色(sè )氨酸的摄取(📂)，而(ér )色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清(qīng )素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会(🤥)促进长链中性氨(📁)基酸进入肌肉中(💛)。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效(xiào )果是增加大脑的(⛏)(de )色氨酸供应，从(có(📐)ng )而促进血清素和(🥚)(hé )褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研(yán )究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　二、关(👥)注广告宣传，理性(🔤)消费。提示广大消(🍹)费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信(xìn )假冒名医、神医(yī )或者冒用知名专(zhuān )家名义、形(🆒)象推(tuī )介医疗机(🖥)构、医(yī )疗服务(🦊)的“神医(yī )”广告，以(🤥)及假(jiǎ )借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、(😲)糖茶饮料等网红(💭)食品广告所误导(⭕)，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不(bú )含防腐剂”等无(wú )事实依据、违反(fǎn )相关标准的内容(róng )，避免上当受骗(piàn )；(🌾)要仔细分辨广(guǎ(🐗)ng )告中人物身份的(🐔)(de )真实性，不要轻信(😣)所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息。