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　　此外，研究(🥄)还发现较高的体力活动水(shuǐ )平，与运动(💢)对“皮肤血液生物年龄”的影响最为显著(🔚)。所以，这也就是很多坚(jiān )持规律适度运(🆓)动的人为什么看起来皮肤更好、更(gèng )年轻的原因。

　　气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡(🐠)白出血、齿黄(huáng )枯落、龈肉萎缩。

　　(🐢)2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾(📣)病机制》期刊(kān )上发表的一项研究揭开(🍂)了真相(xiàng )：运动或是最佳的“逆龄密码(🏯)”。研究发现：较(jiào )高水平的体力活动与(⬅)更年轻的DNA甲基化年龄显著相(xiàng )关，体力活动在促进健康长寿(shòu )和预防与年龄相关疾病中起到了重要作(🧙)用。

　　“运动是良药”的说法由来已(yǐ )久(🔨)，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人(🗨)群统(tǒng )计研究显示，经常锻炼的人，细胞(👪)免疫功能明显优于那些不运动的人。因(🌝)此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更(❔)不容易生病。

　　破题：从“绿富分离(lí(🛴) )”到创新融合

　　坚持运动的人不仅有利于减肥(féi )，还有利于全身(🗑)骨骼肌系统的(de )强健。而功能强大的肌肉(🚧)更能伸展体态、挺拔身(shēn )姿，让人看起(📦)来更有气质、更(gèng )好看。