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　(🧞)　第五，几十年前就(jiù )已经发现，在 REM 睡(📬)眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在限制膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝(🎈)贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(🥩)短。

　　内蒙古大学教授郎(láng )宝如认(🕞)为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古民众(🥞)一起解读历史、传播(bō )文化，对于当(🕸)地文旅(lǚ )的融合发展有很大的提升(📀)作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭(🌊)其钰(yù ) 吕诗蒙)面对一群平均(jun1 )年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体(🙁)，如何打破传统意义上的“送文化下(xià(🎋) )乡”？这是民盟盟员(yuán )、浙江杭州萧(😔)山区文化馆表演艺术中心主任邵菲(👳)，作为文化特派员(yuán )之初面临的难题(🕥)，亦(yì )是她破局的起点。

　　- 几十年前(🌚)就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡(shuì(👕) )眠)中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食(shí )碳水(🐠)化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(🤦)改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时(🥂)间也缩(suō )短。

　　为更深入了(le )解、挖(🖼)掘年轻人的兴趣爱好，邵菲还与北干(🏎)街道的社区书记们共同(tóng )举办了“青(⚡)春文化”头脑风暴营。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　　膳食指南的建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每天(🦁)(tiān )应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(😡)、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(📋)(miàn )、藜麦、红小豆、绿(lǜ )豆、芸豆(🈲)、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹(👖)调前的干重。

　　声(shēng )明最后表示各(🎏)方将全(quán )力支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为“加强全球南方合作，实现更包容和(hé )可持续的治理”。

　　(🐿)在黄金震荡调整的背景下，白银、铂(🧒)金“接棒”上涨。截至4月29日(rì )，现货白银价(🛹)格33.5美元(yuán )/盎司，年内涨幅约15%；铂金价(📤)格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。