欲涩漫

　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散(sàn )步、慢(🐎)跑(pǎo )、打太极(jí )拳等慢节奏的有氧(🌲)运动，时间不宜超(🕎)过1小时。‍除此之外(🎿)，夏季运动健身还(🚱)要注意什么？

　　天气热，喝冰镇啤(👢)酒能解暑，是真的吗(ma )？

　　运(yùn )动后洗冷(lěng )水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　“五一”假期每天上午开馆前，辽宁省博物馆入口处便已排起(qǐ )长队。据(jù )辽宁省博(🔱)(bó )物馆相关负责(🙋)人介绍，为更好地满(👺)足观众的参观需(📄)求，“五一”假期，辽博延长开馆一小时，即(🗨)开放时间为9时至18时；实行免(miǎn )预约(💀)入馆(guǎn )。

　　选(xuǎn )择合适的(de )时间和强度运动

　　作者 国璇 孔令佑