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　　人到了一(yī(👟) )定年龄肌肉开(kāi )始流失，到了(le )老年明显运动(dòng )能力下(🦄)降，腿(tuǐ )脚不利索，而(ér )坚持运动的人则肌肉状态更好(🈸)。曾有运动专家分享了“坚持运动(📹)的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　6 坚持运(⏭)动的人，睡眠质量更好

　　“问君能有几多愁？恰似一(💵)江春水向东流。”南唐末代君主李煜的(de )词作堪称千古(gǔ(🍄) )绝唱，他从一(yī )代帝王沦为阶(jiē )下囚的跌宕命(mìng )运令(🐪)人唏嘘不(bú )已。《南唐李后主》以李(🏽)煜的传奇人生为主线(🐋)展开，剧中既有宫廷权谋的紧张(🉑)激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不(✊)衰的经典之作。

　　2022年底，临安区林业局和昌化镇瞄准(🍁)“森林康养”新业态，依(yī )托联盟村金子(zǐ )岩千米海拔优(😼)(yōu )势与大源塘景(jǐng )区的生态资源(yuán )，成为浙江首(shǒu )批(👁)8个林业共富试点项目之一。

　　(🌒)5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市(🏗)沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(🍞)族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(📏)风情。中新社记者(zhě ) 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱(ěr )5月(🐄)5日电 (罗耕)5月(yuè )1日至5日，第十(shí )九届孟连娜允(yǔn )神鱼节(🗃)举行。在此期间，中缅边境勐啊口(🔘)岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游(🛬)客经该口岸前来参加活动、探亲、购物等。

　　假期(🗿)里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久(🌮)坐伤肉(ròu )”，休息日久(jiǔ )躺不动，其实(shí )很伤气血。

　　“我(💂)的家乡(xiāng )五峰交通不便(biàn )，出行比较困(kùn )难。于是我决(😛)定免费帮乡亲们带货，没承想，这(🧐)一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、(🔛)油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎(🌏)带物资10万余件，服务了山里8000多名村民。