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　　银狐洞(📆)内造型各(gè )异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石(shí )菊花、晶花(🐓)、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客六百(🍐)人次左(zuǒ )右，“五一”期间单(dā(🔻)n )日接待量会突破千人(rén )。

　　虽然富含蛋(📖)白质的食物也同时富含B族(📎)维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(🖤)蛋白质食物过多，有可(kě )能(🈁)会适得其反。晚间(jiān )避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有(🥟)利于睡眠。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这(zhè )样做可(💼)能引起夜间低(dī )血糖，次日(😷)早上的空(kōng )腹血糖水平反而会升高，上午(🐍)的血糖波动也会增大。前一(😏)天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而(🔃)更为稳定。

　　膳食指南的(🐬)建议(yì )是：轻体力活动的成(chéng )年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米(🎎)、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿(💼)豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(liáng )食)。这是指烹调前的干重。

　　这(📻)叫“早醒”，被定义为比预期起(🧥)床的时间提前 30 分钟以上。

　　中国国际电(🌟)子(zǐ )商务中心电商首席专(💲)(zhuān )家李鸣涛表示，平台(tái )单纯的低价导向竞争造成了一系列的问题(🎙)，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家(jiā )出现利润大幅下滑甚(shè(🍿)n )至退网关店现象，消(xiāo )费者购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅(🛌)退款”规则的初衷，此次平台(🌶)对包括“仅退款”在内的规则进(jìn )行调整优(🏌)化是平台生(shēng )态修复的必(😶)然选择。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼(🐫)拜都在这个时间醒来，醒来(lái )后再也睡不着。

　　少吃主食只能短期(🔓)变(biàn )瘦，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑(⛺)，失眠越来越严重。

　　“让年(🛄)轻人走出家(jiā )门，参与社区文化活(huó )动。”带(⛵)着这样简单(dān )的初衷，一场(👕)关于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。