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　　失眠或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得到(🛤)学界的广泛认可。同时，失(shī(🌼) )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(yì )愿(🍌)下降，进一步促(cù )进肥胖。

　　生鲜商(💷)品是“仅退款”规则滥(làn )用的(🌖)重灾区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消(😷)费者在收(shōu )到货后申请仅退款，联系(🎸)买家上传图片却被拒绝，平台介入为(wéi )其提供了仅退款服务。太原师范学院(💃)经济与管理学院(yuàn )教授安(💒)祥生表示，当前“仅退款”在不同电(diàn )商中发生的概(🖱)率也(yě )有差别，一些低价商品多的平(📤)台情况更严重(chóng )一些。早期(✍)“仅退款”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺(quē(🐤) )乏明确界定，消费者可随意编造理由(🔻)申请仅退款，这就容易导(dǎo )致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网(wǎ(⚾)ng )络反不正当竞争暂行规定(🏌)》明确禁止平台不(bú )合理限制商家的行(háng )为，这一(😜)政策的实施推动了各平台对“仅退(tuì(💍) )款”规则的调整。

　　反而不(🎀)利于瘦身

　　膳食指南的建议是(shì )：轻体力活(🏯)动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、(🎾)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(🏾)食材都算粮食)，请(qǐng )注意，这是说烹调(diào )前的干重(➿)。

　　在主食过少时，增加主食的(de )量就(🧛)是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(zú )的情况下，就需要考(🛡)虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(děng )问题了。营养均衡才能获得最好的(de )生命质量，包括睡(shuì )眠质量。

　　5月(🔉)6日，2号线北京站和10号线、16号(😭)(hào )线丰台站提前至5:00开门运营。

　　为什么不吃主(🧘)食吃得太少反而(ér )不利于瘦身呢？(👺)其中当然是有科学道理的。