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　　心肺(♟)(fèi )功能(🎿)好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　“31岁(suì )时，我成为一个千万级(jí )项目的负责人(rén )，这在以前(🥅)是不可想象(xiàng )的。”中国科学(🥘)院上海(👨)光学精密机械(xiè )研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人是全社会最富有活力、(👩)最具有创造性的(de )群体。不论(🤘)是改革(🛶)攻坚克难，还是挺(tǐng )进科技“无人区”，抑或是社会治理(lǐ )创新，青年都可为生力(lì )军、先锋官。给足发展空间，既排忧(yōu )解难(👡)，又铺路搭桥，努力创造青年(⏯)友(yǒu )好(🏸)的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫(wè(⛑)i )生服务中心时传祥所三八(🚻)女子班(🔗)班长(zhǎng )李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传(chuán )祥所三八女子班时只有(yǒu )20岁。上班第一(yī )天，有人笑着问她：“干得了这又脏(🦍)又累的活吗？”她不假思索(❌)地说：(🎆)“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶(🗝)一桶把破裂管(guǎn )道里面的(🔪)污水掏(❎)了出来。我听完后特(tè )别震惊。”李萌回忆。

　　近日，云(yún )南省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(🐘)花迎来(😨)盛花期，一团团、一簇簇粉(🚏)色的花(♎)朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的(🚝)网红地。图为市民游客到异(🛹)龙湖畔(🍽)(pàn )打卡拍照。徐俊 摄

　　“问君能有几(jǐ )多愁？恰似一江春水向(xiàng )东流。”南唐末代君主李煜的词作堪称千古绝唱(📙)，他从一(🍚)代帝王沦为阶下囚的跌宕(🦁)命运令(✡)人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开(kāi )，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又(yòu )有才子佳人的缠(🚆)绵悱恻，是粤剧舞台(tái )上久(🚇)演不衰(🧚)的经典之作(zuò )。

　　1 休息日(rì )久卧

　　朱超敬从小就(jiù )有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都(🐅)认识一(💕)个背着电子琴去学习的女(💖)孩，那就(🐌)是朱超敬。当时，她带着家里卖了三头猪给她买(mǎi )的琴，每周辗转一个多小时，去琴行(háng )学习，虽然又苦又累，却总是(🌲)满心欢(huān )喜。

　　气血充足(🦋)：指(zhǐ(🤫) )甲有光泽、红(hóng )润光滑、有弹性，指腹(fù )饱满。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠(👫)》一书中指出，对于常常失眠的人来(💖)说，运动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(cāo )、练练太极拳等，经过一段时间的体(tǐ )育(🐉)运动，会对神经系统(tǒng )的兴(🏖)奋和抑(🌳)制过程起到良好的调节作(zuò )用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　(🎱)　看似是在休息