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　　少吃主食只能短期变瘦，此后很难(♟)再减，稍微多(duō(🤕) )吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越(yuè )来越严重。

　　如果有以上情况，建议思(sī(🗼) )考一下有没有(💢)这个原因——主食吃得太少，特别(bié )是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这(🔝)种因缺乏(fá )碳(📉)水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善(shàn )的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　(🌺)如果(guǒ )有以上(🕛)情况，建议思考一下有没有这个原(yuán )因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃(📄)或不吃主(zhǔ )食(💑)导致的失眠。这(🐊)种因缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无(🅾)糖(táng )无油的主(🦀)食吃够。

　　一方面，少吃主食不等于(yú )能变瘦。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在(zài )京(👁)畿道高阳市的(🏒)韩国国际展览中心举行全(quán )国代表大会，并公布党内总统候选人决选结果(🥞)。金文洙以56.53%的得(🌽)票率位居第一，当选该党总统候选(xuǎn )人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋(xūn )得(💶)票率为43.47%。