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　　这两天(🐰)，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游(🕜)客带来了一场自然奇(🐑)观(guān )与人文艺术(shù )跨界碰撞的(de )视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞(👃)，解锁了假期新玩法，也(🏃)让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房(fáng )山(😉)的溶洞探(tàn )险、地下(😇)暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶洞打卡(😏)。接下来，我(wǒ )们跟随记(❎)者(zhě )去看看溶洞(dòng )里有什么奥秘。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促(🗄)进发胖的可能原因之(😳)一

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法(fǎ )“节能”，让你无精打(dǎ(👝) )采，减少消耗。就算你强(🗼)迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口(kǒu )饭，会(🚎)被活(huó )跃的身体状(zhuà(🔂)ng )态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　- 如果主食不足，其他食物也(🆚)没有相应增加，晚间会(🔎)产生饥饿感，影响入睡和睡(shuì )眠质量。

　　很多人因(yīn )为想控糖，晚上严(🍶)格限制主食，但这样做(⭕)可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会(huì )增大。头(🎦)天(tiān )晚上吃够主(zhǔ )食(🔞)之后，第二天反而会看到血糖水平更为稳定。

　　“五一”期间，江苏靖江生(🔭)祠镇变身"宋朝街市"，一(😴)场融合历(lì )史文化与现(xiàn )代体验的 "宋(sòng )风雅集"文化市集盛大启幕。走(🐑)进青砖古巷环绕的生(🚸)祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学(⛴)(xué )与家国情怀(huái )的交(🈶)织碰撞(zhuàng )。