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　　所以，先运动起来最(zuì )重要！也许(🤭)一天、两天看不到变化，但积(🙅)年累(lèi )月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体(🖌)，更愉悦的心情，更强大的精神(🦄)。

　　5月3日，姑(gū )娘们跳起甩发(🐑)舞展现多彩民族风情。当日，云南省临(lín )沧市沧源佤(🕥)族自治县举行2025年佤族司岗里(🆒)摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统(tǒng )文化和多彩民族风情(🍮)。中新社记者 李嘉娴 摄

　　而(😮)对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小(xiǎo )小放松(✏)，是回娘家的点点温暖。歌声里(🍡)，孩子(zǐ )们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成(chéng )了她每周一次的期待(♎)。小时候为了自己的音乐(lè )梦(😱)想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如(rú )今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又(🚞)不辞(cí )辛苦，带着乐器往乡下(😋)跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身(⬅)就是一部彼此(cǐ )成就的动人(😖)乐章。

　　2023年一项发表在《科学报告》期(qī )刊上的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练(lià(🕳)n )”均可显著改善皮肤衰老状态(🛂)。该研究坚持运(yùn )动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为(wéi )胶原蛋白和弹力(📇)蛋白的合成增加，改善了皮肤(😭)(fū )的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力(lì(🎽) )的标志(zhì )。

　　四川省贸促会(🚧)副会长雷学杰表示，四川(chuān )省贸促会将更好发挥联通政企、融通内外、畅(chàng )通(🤹)供需的独特功能，会同政府有(🏋)关部门和对口(kǒu )机构，搭建更多经贸促进平台、政企对话平台(tái )和工商合作平(👙)台。

　　5月3日，上万人在孟连体(😾)(tǐ )验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

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　　每周一，是朱超敬到周至(📕)县上三清小学给孩子(zǐ )们上音乐课的日子。