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　　不吃主食或吃太少

　　内(nèi )蒙古大学教授郎宝如认为，五(🏤)一长假，蒙曼(màn )能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化(huà )，对(🥁)于当地文旅(🦁)的融合发展有很(hěn )大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(dià(🚁)n )(郭其钰 吕诗(🅱)蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历(lì )高、收入高、要求更高的青年(🥀)群体，如何打(🦎)破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区(📎)文化馆表(biǎo )演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初(chū )面临的难题，亦是她(🕎)破局的起点(diǎn )。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不(bú )再是城(💜)市的过客，而(🌄)是与街区共生的“新主(zhǔ )人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也(❔)精彩纷呈。多(🏹)样的文旅体(tǐ )验点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐(lè )之旅(😾)。

　　北京市市场监督管理局、天津市(shì )市场监督管理委员会、河北省市(shì(👎) )场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市(shì )场监管领域的消费(💔)争议中，如合(🔚)法权益受到(dào )侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全(🔋)国12315平台投诉(🍀)举报，市场监(jiān )管部门将及时依法维护消费者的合法权益。(完)　(🐽)　经常失眠，睡眠质量低？可能是身(shēn )体缺了这种关键营养，很多人不(bú )知道(📱)

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元(yuán )/盎司的历史高位，点燃市(⚽)场热情，但随(🕢)后迅(xùn )速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎(àng )司附近。

　　总之，吃好才(🛌)能睡好，这话(🌈)真(zhēn )的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各(gè )种方法都难以奏(🛵)效，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合理，主(zhǔ )食有没有吃够。也(🔅)许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你找回久违的香甜睡眠。　(🏌)　失(shī )眠，已(🚈)经成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有不少人无论吃什么保健(👫)品，无(wú )论换(🛣)什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者(🐉)频频发生夜(💯)醒。