??��Ƶ

　　有严重膝关节炎或有急(jí )性关节(jiē )损伤的人。人跑步时，关(📡)(guān )节承受较大的冲击，会加剧关节损伤。例(lì )如，膝关节半月板损伤患者在长跑过程中，病变(🦁)部位会反(📸)复受到刺(cì )激，这会阻碍病情恢复，甚至加重病情。

　　在作出这一决定前，南非与保加利亚政府进行(👵)了充分沟通。南(nán )非外交部长已与保加利亚外长会晤(wù )，重申(shēn )南非致力于深化双边关系(xì )的坚定(📈)立场。

　　面对挑战，马进十分乐(lè )观。语言沟通不畅，就通过肢体动作交流；训练习惯不同(🚧)，就根据(jù(⛵) )情况灵活调整计划。工作之余，她还常与(yǔ )当地朋友共聚小叙。“一切都充满未知，每天都在接触新东西(🔱)。”她说。

　　海洋性冰川气候多变，通常位于高海拔地区，地形复杂(zá )，数据获取困难，加上冰川本身的特(🤭)殊性(xìng )质，因此一直是冰川调查工作中难度较高的一项。首次海洋性冰川(chuān )航空探测，就是(👏)希望用最(🔢)新的技术(shù )和装备(bèi )，掌握我国海洋性冰川的发育规律。

　　“共享机场”旅客高效通(tōng )关

　　工作之(🍑)外，马进也在当地结下坚实友谊。蒙特雷是马进在墨(mò )工作的“第一站”，那里的工作伙伴对她(tā )十分亲(🔞)厚。她说：“每次重回那里，他们都会问我，下次什么时候(hòu )再回来，这是当年并肩作战的情谊(🌟)(yì )。”

　　患(🍚)病旅客坐轮椅迅速出站。哈铁供图

　　内地海关、港口，香港(gǎng )机场管理局等各部门反复推敲方案(🥣)细节，香港特区政府也推动立法(fǎ )会修订相关法案。最终，内地海关与香港(gǎng )机场管理局创新性地决(👗)定：同时在空港中心设立海关监管作业场所(suǒ )和安检通道，并将海关查验环节前(qián )置到(🕢)打(dǎ )板之(🧣)前。

　　近期有发热、感冒、感染等身体不适症状的人，也应(yīng )避免长跑。当人的免疫力和体力处于(💇)较低水平时，长跑可能会加重(chóng )病情，甚至引发病毒性心肌炎。这类人群(qún )可在病情恢复后再运动。

　(📞)　前一晚大量饮酒或睡眠不足的人，身(shēn )体处于疲劳状态，第二天若进行长(zhǎng )跑，容(róng )易发生意外。酒(🖤)精会影响神经系统的协调性和反应能力，睡眠不足(zú )则可导致体力下降。有这类特殊临时(🐶)情况的人(🥞)，运动时容易感到头(tóu )晕、乏力，甚至可能导致受伤。此时，如(rú )果跑者本身有一些基础疾病，运动中发(💸)生心血管意外的概率会大大(dà )提高。