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　　可(⚪)能有人会问：吃淀粉食物有利预(👄)防失眠，其(qí )中的科学道理是什(🥛)么呢？

　　本周欧洲多国央行公(🦃)布利(lì )率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　分(fèn )析师指出(🚛)，白银价格(gé )走强的主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行(🗞)业(⛄)(yè )，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而(ér )铂金价格的回升则与(🌸)供应短缺密切相关。

　　大新金融(🏴)集团首席(xí )经济及策略师温嘉(🤰)炜指出，今年首季度，企业在美国所(🤢)(suǒ )谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订(dìng )单，令香港出口表现(⚪)(xiàn )强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升(shēng )。预计今(🈳)年(🔅)第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者(🉑) 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年(niá(🛺)n )一季度，大连地区出口船舶货值(⬛)55亿元人民币，同比增长(zhǎng )54%。

　　如果(🆒)能吃到一部分全谷杂粮，比如一(yī )半大米一半糙米煮的(de )饭，效果更(🧖)好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨(ān )基丁酸和B族维生素(🏓)，而(🕔)且糙米饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更有利于持续合(📜)成糖原而不是合成脂肪(fáng )。

　　-轻(👼)体力活动男生大约需300克粮食，但(📽)如果经常锻炼(liàn )，或者正在增肌，还(🔰)需要加量。

　　在黄金(jīn )震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨(🤤)。截至4月29日，现货白银价格33.5美(měi )元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升(🔓)至996美元(yuán )上方，较年初上涨约(yuē )10%。

　　网警提醒

　　原油市场方面，上(📀)周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产(chǎn )计划，叠(🤰)加美国原油库存增加，引发市场对(🌟)原油供应过剩的担忧(yōu )，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月(🚒)底以来的最(zuì )大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计(jì )下跌8.34%。

　(🗺)　·轻体力(lì )活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差(chà )不多是每(🍌)餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就(jiù )可以再加量。