?��ٸ?

　　“运动是(shì )良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激(jī )发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常(cháng )锻炼的人，细胞免疫功能明显优于那些不运(yùn )动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力(lì )更好，也更不容易生(shēng )病。

　　“五一(😺)”假期期间，长江海事局每(měi )日与气象部门会商研判，及时发布安全预警(jǐng )。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处(chù )浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展(zhǎn )包保和蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯(dīng )防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重(chóng )点水域实施专人专艇现场驻守。

　　需(💿)要注意的是，当归有活血(xuè )功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食(shí )。气血两虚的人可以根据身体情况，适量食(shí )用。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我(wǒ )是一个老教师，以前也没受过专业训练，音(yīn )乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天(tiān )壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。

　(👶)　看头发

　　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白(bái )、开叉。

　　建议：休息日尽量不要一直躺(tǎng )着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐(zuò )，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来(lái )接杯水，活动活动身体。

　　朱超敬并不是(shì )很在意学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周(🖨)(zhōu )一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才是(shì )最重要的。

　　5 爱吃生冷食物