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　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴

　　文化活动的(de )目(mù )的不仅是为了“热闹(😃)”，更是构建青年与城市的深度链接。

　　失(🏁)眠(mián )或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已经得(🦒)到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(mián )不足会(🍅)引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步(💯)促进肥胖。

　　其(qí )中(zhōng )，上海黄金交易所(🗃)全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比(bǐ )增(zēng )长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万(📰)亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部(bù(🤾) )黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增(😰)长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度(dù )增长23.47吨，至3月底(🔈)，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　有流行病学研(🔳)究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化合物，与(😖)睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有(yǒ(📤)u )研(yán )究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式(🌳)与较低的失眠风险相关联。

　　失眠或睡(🏵)眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广(🚃)泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(pà(💐)ng )。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改(🍩)善营养平衡，改善身体代谢(xiè )。然而，在主食(🎙)已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(🐭)不够，蔬(shū )菜品种多不多等问题了。营养均(👴)衡才能获得最好的生命质量，包括睡(shuì )眠(🧒)(mián )质量。