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　　一是适度的淀粉类食物能(néng )帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁(fán )惊醒或噩梦，可能(🚳)是(👩)由(🤣)于碳水化合物摄入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(yī )种强烈的(de )应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难(🐴)(ná(🈲)n )以(🧦)再次入睡。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制(zhì )主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而会升高，上午的血糖波(➗)动(🖍)也(💋)会增大。前一天晚(wǎn )上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　价格反转(zhuǎn )不断，国际金价最近波动加剧。

　　此外，还有两个(gè )可能原因：(🏞)

　(😂)　(💱)发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因(yīn )美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风(fēng )险显著上(shàng )升。贸易政策极大不确定性将抑制国(🐗)际(🚕)贸(🖖)易往来和投(tóu )资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中国内地(dì )经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济增长(zhǎng )和开拓更多(🤗)元(🍻)化(🚓)市(🤝)场的措施，将会为本港不同经济活(huó )动带来支持。

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　　那么，频繁早醒，到底意(yì )味着什么(me )？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊(🔥)。

　(🎞)　(♍)上(shàng )周国际金价累计下跌超1%