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　　很多人一想到运动，就会马(🐀)上联想到“我要自(🙌)律起来，每天(❣)都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　看手(✉)指

　　经典粤(yuè )剧《南唐(táng )李(lǐ )后主》在广州江(jiāng )南大戏院(yuàn )上演。广(guǎng )州粤剧院(🚆) 供图

　　“去年我们主要销售(🚆)中药材原料，销售额近400万元。今年仓储中心投用后，销售额预计翻番。”杭州临安益丰(🈵)农业开发有限公(❔)司负责人余(🌹)叶敏介绍，仓储中心每年还将为村集体带来20万元租金收入，实现企业发展与村集(🍖)体增收双赢(yíng )。

　　5月(yuè )2日晚，《南唐李后(hòu )主》再度(dù )掀起观演热潮。开演前，江南大(⏹)戏院票房“全院满(🛶)座”的锦旗高(🛐)挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝女花》之后，近几个月内(🐞)广州粤剧院第四(📃)度实现演出(🤢)票房售罄。

　　“31岁时，我成为一个千万级项目的负责人，这(zhè )在以前(qián )是(shì )不可想(🕖)(xiǎng )象的。”中国科学(xué )院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干(🛬)大事，离不开信任(🛣)与支持。青年(🛑)人是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻坚克难，还是挺进(🌜)科技“无人区”，抑或是社会治理(🐃)创新，青年都可为生力军、先锋官。给(gěi )足发展空(kōng )间(jiān )，既排(pái )忧解难，又铺路搭(📕)(dā )桥，努力创造青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会(✒)进步赋能、开路(🛰)。

　　很多人(🍺)一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究(🎁)发现，健康运动不要过于苛求(⏭)自己自律。

　　本(běn )报通讯员(yuán ) 赵(zhào )明

　　如今的李(lǐ )萌，闲暇(xiá )之余会为群众(👽)砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多(💉)群众，我觉得就是(🍔)劳模精神在(✋)群众心中最好的诠释。”她说。

　　坚持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更(⚡)小。经常运动会使胰岛素分泌(✖)下(xià )降的同时(shí )，胰岛血(xuè )糖素分泌(mì )增加，可(kě )以降低糖水平。换句话说，经常运(🐐)动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。