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　　北(🈂)(běi )京市市场监督管(guǎn )理局、天津市(🌪)市场监督管理委员会、河(hé )北省市(🎙)场监督管(🚓)理局提醒消费者：节日期间，在市场(🔅)监管领域的消费争议中，如合法权益(🆔)受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉(😣)举报电话或通过全国12315平(píng )台投诉举报，市(shì )场监管部门将及时依法(fǎ )维护消费者的合(hé )法权益。(完)　　(🍹)经常(cháng )失眠，睡眠质量(liàng )低？可能是(🚷)身体缺了这种关键营养，很(hěn )多人不(🖊)知道

　　(🚳)首先，因为能量供应不足，身体就会想(🍨)办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就(🚇)算你强迫自己运动，运动之后也会感(🍡)觉特别疲劳(láo )。一旦人的精力(lì )和体力改善了，多吃这(zhè )几口饭，会被活(huó )跃的身体状态消耗掉，并不会变成(🌑)肥肉(ròu )堆积在身上。

　　记者所在的(🏽)银狐洞地(dì )下暗河最深处有10余米，洞(😛)内最窄宽(🚨)度仅有50厘米，为了保证游客游览安全(💍)和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　(🍋)　近日，公安机关网安部门就处理了(🙄)一(yī )起因非法获取公民个人信息被依法处罚(fá )的案件，一起来(lái )看看案件经过。

　　消(xiāo )费者刘云告诉记(🚧)(jì )者，自己之前在某平台网购了一把(🚿)电锯(jù )，因为使用问题和售后客服进行沟通时(🔜)，客服服务态度较差，在聊天界面投诉(👱)时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问(🌃)是否需要仅退款。“我是想就客服服务(🐴)态度的问题向平台投诉，并不是(shì )要退款，但是不(bú )知道为何触发了仅退款(kuǎn )功能。”刘云说(shuō )。

　　失眠，已经(🎻)成为现代人最常见的(de )一个烦恼来源(🌙)，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说(🗝)，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会(🏩)大幅度提升。

　　北京交通部门加强(🎗)对重要路段、重点区域的路网运行(🕘)监测调度，制定(dìng )疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援(🍩)(yuán )装备、加强巡视巡查，遇交通事故(💩)配合(hé )交警快清快处，提升通行效率。

　　中国(🈹)地质学会洞穴专业委员会副秘书长(🤦)翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我(🍆)们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些(xiē )小的颗粒在沉积物的表(biǎo )面上生长，沉积(jī )物可能会变颜色，所以希望大家能够提(tí )高自(😐)己的意识，尽量减少对于这些沉积(jī(😏) )物的接触。”

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也(✖)是促进发胖的可能原因之一。失眠或(🉑)睡眠不足与肥胖的关联已经得到学(🖕)界的广泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会(huì )引起白天精力不足，运(yùn )动意愿下降，进(jìn )一步促进肥胖。