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　　如(rú )果你的胆固醇偏高，可以试试(💣)吃杏仁。杏仁中含有杏仁油，它是一种优质脂肪(fáng )，是不饱和脂肪酸，不会产生脂肪的堆积。同时(shí )，杏仁还有防止高血压、高血(xuè )脂以及软化血管的作用，可以降低低密度脂蛋白(bái )和血清中胆固醇的水平。但注(zhù )意不可过量食用哦~

　　今年以来，习近平主席同(tóng )普京总统两度战略沟通，引领中俄关系(🗣)在风高浪急的百年变局中坚毅前行。俄(é )罗斯圣彼得堡国立大学东方系教授阿列克谢·罗(luó )季奥诺夫说，在当前国际局势(shì )复杂多变的背景下，习近平主席此访对两国关系(xì )发展具有积极而深远的意义。“相信此访将为两国关系健康发展注入更多动力(lì )，进一步推动俄中关系高水平运行。”

　　癌(👈)症筛查方面，女性重点关注乳腺(xiàn )及妇科疾病(乳腺超声或钼靶筛查乳腺癌，HPV+宫颈细(xì )胞学检查筛查宫颈癌)。男性更(gèng )要关注胃肠疾病，胃肠镜检查可筛查胃癌、结直(zhí )肠癌等。另外，肺部CT检查可筛(shāi )查肺癌。

　　第二张图则是水下摄影师卡罗琳·鲍尔2017年在“脸书”发布的。根据鲍尔的描述及相关报道，这(🌐)些图片拍摄于洪都(dōu )拉斯北部罗阿坦岛附近，是大西洋属海的一部分(fèn )。

　　作为“全球少见的帆船(chuán )运动基地”，亚洲帆船锦标赛、中国俱乐部杯帆(fān )船赛等赛事的举办地，五缘湾(wān )帆船游艇港格外吸睛。这不仅提升了港口知名度(dù )，还带动帆船出海、游艇观光等旅游项目的发展，成为厦门海洋体(🌰)育经济的重(chóng )要窗口。

　　5月3日，海南海口，游客在海口东寨(zhài )港红树林旅游区乘船游览。当(dāng )日，正值“五一”假期，海口东寨港红树林旅游(yóu )区吸引游客前来观赏"海上森林(lín )"奇观。该旅游区拥有中国连片面积最大、树种最(zuì )多、生物多样性最丰富的红树(shù )林自然保护区，如今已成为集生态观光、自(😒)然科(kē )普、休闲康养等功能于一体的城市生态地标。中(zhōng )新社记者 骆云飞 摄

　　陈思炯(jiǒng )举例道，例如在抗洪抢险中，省级指挥中心可一(yī )键联动市、县及前线救援队，通过实时数据监控预警快速研判灾情，还可接入(rù )无人机、执法记录仪等异构设(shè )备，打通信息孤岛，系统覆盖“事前预警—事中(🌫)(zhōng )指挥—事后复盘”全流程，避免因信息滞后延误救援时效，极大提升应急指挥(huī )协同效率。

　　厦门奥林匹克体育中心 　陈理杰(jié ) 摄

　　当下，数字浪潮奔涌激(jī )荡，政企机构正面临着前所未有的网络安全挑战(zhàn )，打造“安全+敏捷”的数字化(huà )能力，已成为政企数字化转型的核心诉求。

　　历史中凝结(💺)的深厚情谊为如今两国民间友好奠定坚实基础。近年来，中俄人文(wén )交流蓬勃开展，“青年友好交流年”“地方合作(zuò )交流年”“科技创新年”“中(zhōng )俄文化年”……两国在教育、旅游、卫生、体育(yù )等各领域交往不断增加，中俄(é )民心相知相通、相近相亲成色越来越足。