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　　武胜县鸣钟镇(zhèn )镇长 何金钟：小寨村(🚙)的农文旅项目自(zì )2023年5月开始运营以来，累计接待游客量近20万人次，旅游营业收入(🌽)近500万元，同时(shí(🍉) )为当地的村民提供就业岗位近(😚)100余个。

　　重庆推动营商环境(jìng )持续优化

　　(💜)判断是否患有颈椎病，有几个自测(🔂)方法。一是判断颈部是否(fǒu )出现僵硬及疼痛。如(🚰)早上起床时感觉(jiào )脖子转动不灵活，僵硬感明(🔒)显，稍微(wēi )活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压(🏴)迫到(dào )了神经(🏅)根，就会导致上肢出现放射性疼(🚟)痛、麻木等症状，从(cóng )颈部沿着肩膀、手臂一(🥫)直放射到手指(zhǐ )，让你感觉手臂酸(🏫)麻无力，拿东西都(dōu )不稳。三是判断是否出现头(🍘)晕头痛的(de )症状。头晕发生在突然转头、抬头或(🚄)(huò )低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在枕(zhěn )部、(🈵)顶部或颞部，有(👎)跳痛、胀痛、刺痛等多种形式(💂)。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡(shuì(⛲) )眠和精神状态产生影响，甚至引发焦(jiāo )虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　学(xué )习(🎀)中文七年有余的沈力首次踏上中国(guó )的土地(🚦)。“与书本里的文字、网络上的影像截然不同，当我真正站在这里，才深刻发现中国(🏺)智慧不(bú )仅凝(🏦)固在千年不倒的大雁塔之中，也(🀄)(yě )蕴藏在一株株植物的根须花叶间。近(jìn )年来(♏)，我的家乡波城陆续开设了不少(shǎo )中医诊所，越来越多的法国人开始尝(cháng )试针灸(🦊)、推拿等中医理疗项目。”

　　而在遵义会议纪(🧔)念馆，五一假期，当地正式推出纪念遵义会议召开90周年红(hóng )色文化数字化系列项(🐽)目(mù ) 《转折·从头越》VR展，以“湘江战役(yì )”“遵义会议(😢)”“娄山关大捷”三大(dà )历史现场为锚点，通过虚拟(😸)现实等数(shù )字技术，让游客沉浸式交互体验红色(sè )文化。

　　“啷个罚款楞个重嘞(💃)？”

　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正(🔣)确的坐姿、站姿和睡姿，避免长(zhǎng )时间低头、(🚡)久坐，注意(yì )颈部保暖。建议每工作(😔)或学习1到2小时(shí )，就休息10到15分钟，放松颈部和肩(🍷)部的(de )肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手(shǒu )间(📎)，或者做一些简单的伸展运动，如(rú )扩胸运动、弯腰运动等。

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　　疫苗是我们一生的健康守护者，疫苗(🎐)接种不只是“小时候的事”，它是贯穿我(wǒ )们一生(👒)的健康接力赛——及时接种、按(🏸)需加强，才能让免疫保护不留“空(kōng )窗期”。/健康科(🅿)普