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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(🎒)医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(🗄)动，其实很伤气(qì )血(xuè )。

　　5月3日，众多缅甸(😟)游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平(🕘) 摄

　　中共西盟县委副书记、县人民政(🔴)府县长张光魁介绍，“共产党怎(zěn )样(yàng )说(shuō )，阿(👚)佤人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血(🌇)液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描绘(🎫)的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越(yuè )宽(kuān )阔(kuò )”。

　　西盟佤族自治县成立于(🍌)1965年3月5日，总人口8.53万人，位于中国西南，与缅甸接(🖌)壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤(🏺)人民唱新(xīn )歌(gē )》的诞生地。

　　5月3日，薅秧歌(🍛)方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧(🐶)市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你(🌇)黑狂欢节民族民间文(wén )化(huà )艺(yì )术(shù )游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新(👺)社记者 李嘉娴 摄

　　2025年4月，南方医科大学公(💠)共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会(🛢)杂(zá )志(zhì )》上发表的一篇研究指出，无需每天(💱)都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐(⚓)的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全(⤵)因、心血管、癌(ái )症(zhèng )等(děng )死亡风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　看这5个(💵)地方

　　从入境方向看，“五一”期间，昆明机场(🚏)口岸入境外籍旅客5061人次，同比(bǐ )增(zēng )加(jiā(💂) )23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前(⚽)列。外籍免签入境旅客3684人次，占入境外籍旅(🔊)客总量的72.8%。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄(👙)、有(yǒu )血(xuè )丝(sī )，经常眼干眼涩、两眼呆(🚼)滞。