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　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵(qīn )犯公民个人信息案中(zhōng )发现，江西某家居装饰有限(㊙)公司为开展业务， 以找同行(🆒)分享等方式非法获取购房(🙋)业主信(xìn )息，信息涉及业主的(de )姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民(⏮)个人信息。公(gōng )安网安部门(👻)迅速启动(dòng )查处。

　　第四(😗)，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加(jiā )大脑对色氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为(🕤)血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(🚠)物如白米和面食，可以引发(👐)(fā )较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性(🚎)氨基酸(suān )会与色氨酸竞争(🌏)进入(rù )大脑血流的通路，所(🎸)以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸(suān )供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑(🧓)素的生成量(liàng )[5]。此前有人体(❔)研究证实，晚间摄入葡萄糖(🦌)，升高睡前血糖水平，会(huì )大(🌛)幅度提升褪黑素分(fèn )泌量[6]。

　　分析师指出，白银价格走强的主要原因是工业需求(👾)增长(zhǎng )。在光伏、电子等行(🔓)(háng )业，白银的应用日益广泛(⌚)，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　依托溶洞资源，当地(🎵)推出了多种多样的新业态(🥨)和新消费场景，吸引越来越(🕘)多游客前(qián )来。

　　吃多少主食(shí )才算够？

　　经查，该公司为推销产品，存在以非法方式获取个人(rén )信息的(🌭)行为。

　　-轻(qīng )体力活动女(💩)性大约需200克粮食，差不多是(📿)每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运动较多，可以再加(jiā )量。

　　在主食过少(shǎo )的时候，增加(🚨)主食的量，就是改善营养平(🕚)衡，改善身体代谢。然而(ér )，在(👃)主食已经充足的(de )情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问(wèn )题了。营养均衡才能(néng )获(🔡)得最好的生命质量，包括睡(♿)眠质量。

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　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错(🍭)。如果你长期为睡眠质量差(🛴)所苦，各(gè )种方法都难以奏(🚍)效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能(🐙)让你找回久违的香甜睡眠(🔲)。　　失眠，已经成为困扰(💧)当代人的一个(gè )常见问题。有不少人(rén )无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头(🍫)，甚至坚持每天运动，躺在床(🛵)上还是辗转反(fǎn )侧，或者频(😥)频发生夜醒。