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　(🖼)　你中了几个？

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石(🥘)(shí )屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇(🧟)粉(🥉)(fěn )色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦(mè(🎪)ng )境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市(shì )民游客打(🔮)卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花(huā )吸引市(💽)民游客打卡拍照。徐俊 摄

　　朱超敬：我每次回到(dào )上三清(🤾)学校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就(jiù )感觉(jiào )有一种(⛄)回(🔏)娘家的感觉。保安大叔说，你回来了，你来(lái )了。然后到学校后(😫)，孩子们说，老师你来了。让我觉得特(tè )别亲切，就像回到我娘(🏄)家(🤮)一样。

　　适当的运动，有助改(gǎi )善睡眠。中国医药科技出版(🈳)社出版的《失眠》一书中指出(chū )，对于常常失眠的人来说，运动是(🆎)调理睡眠有效的方(fāng )式之(zhī )一。失眠患者若能坚持跑跑步(🧛)、(🤩)做做操、练练太极拳(quán )等，经过一段时间的体育运动，会对(🔄)神经系统的兴奋和抑(yì )制过程起到良好的调节作用，为恢(🍾)复(🔬)正常的睡眠建立良好(hǎo )循环，从而可以从根本上消除失眠(💽)，提高睡眠质量。

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容(💔)易损伤脾阳(yáng )，影(yǐng )响脾胃运化，不利于气血生成。

　　六年(🌃)间，朱超敬(jìng )风雨无阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过(🐝)她，实(shí )在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来(🔖)，对(🔕)她(tā )来说，上三清小学也有一份特别的吸引力。

　　朱超敬(👗)：培训机构一般是周六周日比较忙，我们周一是公休，孩子(zǐ(🤧) )去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每(měi )个星期(🐠)一，去上三清小学上课了，感觉是一次小小的旅行(háng )，最起码出(🌀)去放松了一下。

　　在李萌心中，这么多前辈(bèi )都选择了坚(👡)持(🍢)，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染(rǎn )下，在群众的认可(🕉)中，我越发地爱上了手中的工作，有时(shí )候会听到邻里街坊骄(🔗)傲地念叨，咱们胡同里有一个北(běi )京丫头，是‘大粪妞儿’(🔆)。这种甜蜜的吐槽，让我更感到(dào )自己的工作有价值。”她坦言。

　(🖼)　“我常和徒弟说，书(shū )本上教给大家的是理论知识。作为操(🦓)作(🐼)手，最重要的还是(shì )实际动手能力，只有不断操作，才能形成(🕯)肌肉记忆。”叶(yè )林伟说。同时，他还将多年的操作经验一一整理(🏹)，编(biān )写成多本培训教材，为新员工提供第一手学习材料。