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　　江西赣州公(gōng )安网安部(🏥)门在工作中(🌩)发现，某装饰工程有限公(gōng )司电脑存有新购楼房业(📚)主的个人(rén )信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩(jì )，向(🕦)同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业(👖)惯例”，被公司负责人“默许”。

　　有流(liú )行病学研究发(⏯)现，摄入更(🚳)多的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性(📫)降低相关[2]。也(🤗)有研(yán )究提示，中国北方吃大量主食的(de )膳食模式与(🎥)较(jiào )低的失眠风险相关联[3]。一项随机(jī )对照研究发现，晚间运(🗻)动之后增加碳水化合物(wù )供应，和运动后不吃碳水化合物相比(💬)，能非常有效地提升入睡效果(guǒ )和睡眠质量[4]。

　　虽(🔻)然富含蛋(👆)白质的食物也同(tóng )时富含B族维生素，适量摄入对睡(🕌)眠也有帮助(😵)，但如果蛋白质食物过多，有可能(néng )会适得其反。晚间(⏺)避免过多蛋白质，而适度摄(shè )入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　(📝)　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身(🥫)体代谢。然(rán )而，在主食已经充足的情况下，就需要考(🍘)虑蛋(dàn )白(😂)质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题(tí )了。营(🎂)养均衡才能获得最好的生(shēng )命质量，包括(kuò )睡眠质量。

　　韩国(🚪)宪法法院4月(yuè )4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被(👏)罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同(🦑)(tóng )日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量(liàng )党(🕓)并宣布参(🔸)选。

　　据韩国中央(yāng )选举管理委员(yuán )会公布的日(⛽)程，第21届总统大选候(hòu )选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将(⌚)于6月(yuè )3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日(🎽)下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席声(shē(😭)ng )明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关(guān )系(🥇)框架，在政策安全、经济金融(róng )、人文交流三(sān )大合作支柱(🍗)下开展合作。各国外(wài )长重申致力于秉持相互尊重、相互理解(🥡)、平等(děng )相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国(⤴)家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的(😤)治理。

　　必(🍏)须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所(suǒ )欲地吃(🗂)甜食、吃油炸食品、吃营(yíng )养价值很低的(de )淀粉食品。

　　针(🍙)对企业新造船(chuán )舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实(🖊)(shí )施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船(📷)舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见(🍼)效。自“保税滑(🦕)油”政策实施以来，该关已累计监(jiān )管企业进口润滑(✝)油11000余吨，节省税(shuì )费支出约2800万元(yuán )人民币。(完)　　奥斯卡北(🕔)京5月(yuè )4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日(🌏)，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因(🐂)素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京(🔳)开、京哈、(🌧)首都机场高速等高速进(jìn )京方向以及六环路部分(🕤)路段易出(chū )现通行缓慢情(qíng )况。京藏康庄、京承司马台、京(⏭)(jīng )港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易(yì )出现车辆(🌠)排队情况。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持(⛴)稳定，避免夜间低血糖。