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　　不用苛求自己太自律

　　需要注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特(tè )别大的女性要(yào )慎食。气血两(liǎng )虚的人可以根(gēn )据身体情况，适量食用。

　　运动是抗衰良方，

　　5月3日，游演队(🎗)伍展现多彩民族风(🛋)情。当日，云南省临沧(🍦)市沧源佤族自治县(🧞)举行2025年佤族司岗里(♒)摸你黑狂欢节民族(😚)民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄(shè )　　奥斯卡(kǎ )普洱5月5日电 (罗(luó )耕)5月1日至5日，第十九届孟连(lián )娜允神鱼节举(jǔ )行。在此期间(jiān )，中缅边(🎆)境勐啊口岸共验放(👖)出入境旅客25468人次，同(🤱)比上升65.34%，其中共9375名缅(🏚)甸游客经该口岸前(🔈)来参加活动、探亲(🚗)、购物等。

　　当日(🚴)的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组成12个方阵精彩纷呈的表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新(xīn )歌》。该情景(jǐng )舞蹈诗分洪荒(huāng )神鼓、曙光指(zhǐ )引、垒石盟誓(shì )、希望火苗、(🆕)幸福恋歌、千年跨(🥣)越、抗疫稳边、北(🌤)京回信、盛世佤山(⛔)等篇章。

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　　除了上课，朱超(🍶)敬还和学校配合，积极为学生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不疲。

　　六(liù )年时间里，朱(zhū )超敬不只给孩(hái )子们带来了音(yīn )乐知识，课堂(táng )内外，她和小(xiǎo )朋友们无话不谈，尽力去(☝)解决他们成长过程(🍃)中的小烦恼。

　　坚(🍷)持运动和不运动的(😜)人，

　　杭州临安昌(🙇)化镇千亩山林。(受访(🏯)者 供图)